Blog

zdrowe-odchudzanie

Racjonalne odchudzanie

Ile razy zdarzyło Ci się pomyśleć „postanowione, od jutra zaczynam dietę!”. (więcej…)...

appetite-apple-close-up-262876

Dlaczego nie mogę schudnąć?

  Uprzedzam – oczywiście nie chodzi mi o kwestie oczywiste. Wnioskiem nie będzie – to wynik nieprawidłowego odżywiania, przyjdź do mnie, a ułożę dla Ciebie dietę cud. ;) (więcej…)...

Z-CYKLU-_CIEKAWY-PRODUKT_

Bok choy, czyli pyszny sposób na chińską kapustę :)

Dzisiejszy bohater ukrywa się pod różnymi nazwami. Żeby wymienić najczęściej spotykane: bok choy, pak choy, końskie ucho, kapusta chińska, ale też wiele, wiele innych.   (więcej…)...

2017-11-25-08-25-48

Sałatka z kaszy bulgur z japońskim dressingiem

Totalny eksperyment wynikający z pośpiesznego sprzątania lodówki. Wyszedł wyjątkowo smaczny, więc postanowiłam podzielić się przepisem. Co prawda u mnie zalegało kilka składników, które są dość egzotyczne, dlatego potraktujcie ten przepis jako inspirację. Dla wielu rzeczy z pewnością można znaleźć zamienniki. A składniki samej sałatki są na tyle uniwersalne, że nawet ze „zwykłym” winegretem będzie pyszna. :) (więcej…)...

nik-uczniowie-z-zaburzeniami-masy-ciala

Warzywa, słodycze, dzieciaki i statystyki

Czy zachował się jeszcze ktoś, kto nie wie, że dla zdrowia trzeba jeść jak najwięcej warzyw? A czy ktoś może jeszcze nie słyszał o tym, zjadane fast foody i słodycze nam to zdrowie odbierają? Wydaje mi się, że popularyzacja takich informacji jest na tyle duża, że dla nikogo nie stanowi zaskoczenia, fakt że pomidor stanowi zdrowszą alternatywę dla wuzetki ;) A mimo wszystko, każdy kolejny raport dotyczący zdrowia najmłodszych Polaków obnaża najgorszy z możliwych scenariuszy...

mushrooms-forest-the-collection-of-collect-39385

Lepszy rydz niż nic – czy warto jeść grzyby? c.d.

Ostatnio skończyliśmy na zawartości tłuszczu i ergosterolu. Kto nie czytał, może notkę znaleźć TUTAJ. Idźmy dalej! Po czwarte: karotenoidy. Beta-karoten, likopen obecne szczególnie w grzybach o ciemnym zabarwieniu mogą być nie tylko prekursorem dla witaminy A, ale także są świetnymi przeciwutleniaczami, które zmiatają wolne rodniki. (więcej…)...

Wróć na górę