Paulina Szady Dietetyk Rzeszów

Paleta zdrowych przekąsek (nie tylko) na Święta

Zgodnie z facebookową obietnicą, przekazuję przepisy na coś super zdrowego! Przekąski, które nie wymagają wymyślnych składników i wielu przygotowań, a jednocześnie (tak jak lubię) są nieziemsko pyszne! :)  Mogą oczywiście stanowić nowoczesną alternatywę zimnej płyty na Świątecznym stole, jednak równie dobrze sprawdzą się w każdej innej okazji, a także na co dzień. Sami zobaczcie, jakie to proste! :) W menu znajdują się: * Mini pizze z cukinii * Roladki z ogórka z serkiem i łososiem * Roladki z ogórka z serkiem i...

Paulina Szady Dietetyk Rzeszów

Tradycyjny staropolski piernik dojrzewający

Za miesiąc Święta! Chcę podzielić się za Wami kulinarnymi pomysłami na nie. Zacznę nietypowo, bo od NIE-dietetycznego (!) piernika. Dlaczego go Wam proponuję? Ponieważ moim zdaniem Święta nie są po to, aby się odchudzać! Oczywiście warto dbać o prawidłowe nawyki, również w Świąteczne dni, jednak liczenie kalorii możemy sobie odpuścić. 😉 Nie jestem fanką modyfikacji tradycyjnych potraw za wszelką cenę, tak aby były bardziej „fit”. Jeśli mówimy o 2-3 dniach, to z odrobiną zdrowego rozsądku żadna potrawa...

100-ziotych-addiction-bills-47327

Suplementy diety. Brać, czy nie brać – oto jest pytanie!

Och! Jak cudownie byłoby gdyby wynaleziono tabletkę pozwalającą bez wysiłku zrzucić 5 kilo! (więcej…)...

zdrowe-odchudzanie

Racjonalne odchudzanie

Ile razy zdarzyło Ci się pomyśleć „postanowione, od jutra zaczynam dietę!”. (więcej…)...

appetite-apple-close-up-262876

Dlaczego nie mogę schudnąć?

  Uprzedzam – oczywiście nie chodzi mi o kwestie oczywiste. Wnioskiem nie będzie – to wynik nieprawidłowego odżywiania, przyjdź do mnie, a ułożę dla Ciebie dietę cud. ;) (więcej…)...

Z-CYKLU-_CIEKAWY-PRODUKT_

Bok choy, czyli pyszny sposób na chińską kapustę :)

Dzisiejszy bohater ukrywa się pod różnymi nazwami. Żeby wymienić najczęściej spotykane: bok choy, pak choy, końskie ucho, kapusta chińska, ale też wiele, wiele innych.   (więcej…)...

Wróć na górę